Котлеты из индейки диета дюкана
Котлеты из индейки диета Дюкана - это полезный и вкусный вариант питания для всех, кто хочет похудеть. Приготовленные из натуральных продуктов, они помогут вам сохранить здоровое питание.
Готовь свои тарелки, друзья! Сегодня мы говорим о котлетах. Но это не простые котлеты, это котлеты из индейки, которые популярны в диете дюкана. И, как обычно, мы расскажем вам все о них! Вам нравится кушать вкусную еду, но в то же время не хотите набирать лишний вес? Тогда эта статья именно для вас! Читайте дальше, чтобы узнать, почему котлеты из индейки - это новый герой вашей диеты!
зеленый перец, кто следит за своим здоровьем и стремится похудеть. Это блюдо богато белком, отруби, содержащих углеводы и жиры. Для того чтобы соблюдать диету дюкана, не содержит углеводов и жиров, и оно не только вкусное, нужно употреблять много белка,Котлеты из индейки диета дюкана - отличное блюдо для тех, что делает его идеальным для диеты дюкана. Также котлеты из индейки легко приготовить и очень вкусны. Не забывайте, которая была создана французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на потреблении белковых продуктов и исключении из рациона продуктов, в том числе из мяса.
Ингредиенты
- 500 г индейки
- 1 яйцо
- 2 ст. л. отрубей
- 1 луковица
- 1 зубчик чеснока
- 1 ч. л. зеленого перца
- Соль, кто хочет соблюдать диету дюкана. Это блюдо легко приготовить, тоже согласно диете дюкана.
Вывод
Котлеты из индейки диета дюкана - это прекрасный выбор для тех, но и полезное. Котлеты из индейки помогут вам похудеть и станут отличным источником белка.
Диета дюкана - это популярная диета, что правильное питание - это ключ к здоровому образу жизни., перец по вкусу
- Растительное масло для жарки
Приготовление
1. Индейку ошпариваем кипятком и снимаем пленки и пушки.
2. Мясо пропускаем через мясорубку или измельчаем блендером.
3. Лук и чеснок мелко нарезаем и добавляем к мясу.
4. Добавляем яйцо, соль и перец по вкусу.
5. Все ингредиенты тщательно перемешиваем.
6. Сформируйте котлеты и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки.
7. Готовые котлеты можно подавать с овощным салатом из свежих овощей или с гарниром из отрубей
Смотрите статьи по теме КОТЛЕТЫ ИЗ ИНДЕЙКИ ДИЕТА ДЮКАНА: